NOVO VÍDEO: Disciplina nos treinos, algumas dicas rápidas!

Ei, pessoal!! Espero que tenham passado muito bem de fim-de-semana! 🙂

O vídeo de hoje é na verdade uma resposta bem objetiva aos diversos questionamentos que recebo sobre como manter a disciplina nos treinos. Quis dividir algumas dicas e palavras de encorajamento pra que a gente consiga se desafiar a manter uma rotina regular de exercícios físicos…

Naturalmente, existem muitas outras técnicas e estratégias, e cada pessoa se adapta melhor àquelas que mais tem a ver com seu perfil. Mas é necessário partir de algum ponto, e eu espero que este vídeo te ajude a descobrir qual a melhor técnica e estratégia pra te manter ativo e comprometido com seus objetivos fitness! 😉

Um grande beijo e boa semana!! =**

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NOVO VÍDEO: Upgrade de Imagem – Organização pessoal e gestão do tempo!

Sim, você leu certo! É vídeo de Upgrade de Imagem!! / / /

E com um tema que tem tudo a ver com início de ano, com retorno ao trabalho e às aulas: Organização pessoal e gestão do tempo!

A essa altura, vocês já devem saber que eu prefiro os princípios às regras, e que por isso sempre tento transmitir em meus vídeos/textos os fundamentos por trás daquele tema, ao invés de ficar ditando regrinhas que às vezes são bem inaplicáveis e fora da realidade.

E com o vídeo de hoje não foi diferente! Quero dividir com vocês algumas idéias que nos ajudem a pensar a maneira como nos organizamos e gerimos nosso tempo… cada um pode olhar pra si e trazer para sua própria realidade o conteúdo do vídeo. 😉

Espero que sejam úteis as dicas e me contem nos comentários como vocês se organizam no dia-a-dia!

Bjkas!! =**

DICA: como transportar as bijus em viagens!

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Amigas, adivinhem onde estou?? 😀 Sim! Na América!

Não pude compartilhar com vocês antes esta novidade, porque simplesmente chegamos de SURPRESA na casa dos meus sogros! Saímos do Brasil na calada da noite e tocamos a campainha na maior cara de pau! kkkkkkkkkkkkkkk

Foi muito engraçado e emocionante ao mesmo tempo! E claro que eles amaram a surpresa e nós também! 😀 Agora estamos todos aqui curtindo o frio e nos preparando para as festividades de Thanksgiving!

(Bom! Agora que vocês já estão a par dos últimos acontecimentos, vamos à dica do post de hoje!) 😀

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Sempre quando viajo, distâncias curtas ou longas, eu sempre começo a organização da mala pelos acessórios! Sou do tipo que prefere esquecer um par de sapatos pra trás, por exemplo, a esquecer um brinco ou uma pulseira que gosto muito…rsss

Daí pra não passar qualquer frustração desta natureza, eu uso este esquema de organização de bijouterias (imagens abaixo) que não requer nada além daqueles saquinhos de voal que geralmente vem junto com alguma biju que compramos ou ganhamos. No caso, você agora passa a ter um bom motivo pra não jogar fora estes saquinhos!! (Eu guardo todos!!rss)

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O ideal, na verdade, é que cada peça esteja armazenada num saquinho individual e separado pra evitar que ela se *embole* ou fique em atrito com as demais peças… Entretanto, não sei se este também é seu caso, eu precisaria de pelo menos uns 200 saquinhos pra conseguir transportar tudo conforme manda a cartilha. 😛

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Por isso, uma boa opção é separar as bijus por categoria, pra que assim, não só o número de peças em cada saquinho seja o menor possível, mas também pra que você possa encontrar o que precisa com facilidade e rapidez. (O que se torna ainda mais fácil considerando que os saquinhos são transparentes!) 😉

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Depois de organizados, eu coloco os saquinhos espalhados por entre as roupas da mala pra deixá-los bem protegidos contra qualquer acidente ou impacto.

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Daí assim que chego em meu destino final, trato logo de desfazer a mala e já providencio um lugar onde eu possa colocar os saquinhos (penteadeira, mesa, etc) pra ir usando e guardando os acessórios ao longo do período da viagem.

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Ou seja, os saquinhos servem não só pra garantir um transporte organizado e seguro dentro da mala, mas também pra evitar que nossos *pertences* fiquem jogados e espalhados, seja num quarto de hotel, ou na casa de alguém que estejamos visitando naquela ocasião…

Ademais, este tipo de organização previne perdas! Não precisamos perder nossas bijus quando saímos de viagem, né???

A regra é: usou, guardou! 😉

Espero que esta dica seja útil, e me contem nos comentários como vocês transportam suas bijus quando viajam! Beijo em todas e até breve!! =**

NOVO VÍDEO: Meu cronograma mensal de treinos e bate-papo fitness!

Ei, pessoal!

Cá estou eu com mais um vídeo sobre nosso Projeto Fitness! 🙂

Tenho recebido muitos questionamentos sobre o assunto nos comentários e e-mail do blog, e por isso resolvi fazer um vídeo que respondesse parte dessas dúvidas, e também demonstrasse um pouco a maneira como eu programo meus treinos…

Infelizmente o vídeo ficou um pouco longo porque traz MUITAS informações e, claro, aquele bate-papo gostoso que a gente adora e que nunca tem fim! 😀 

Notem que no vídeo eu menciono o P4P, de onde eu extraí meu treino abdominal de 8 minutos (link aqui: https://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474), e também gostaria de aproveitar pra dar a dica de um site onde vocês podem usar um timer gratuitamente (link aqui: http://www.online-stopwatch.com/).

Nunca é demais reforçar que o que vocês verão e ouvirão neste vídeo em particular, pode não ser adequado pra você (você pode inclusive se machucar fazendo estes treinos!) e por isso eu recomendo, como sempre, que todos os que me assistem procurem um especialista antes de iniciarem qualquer atividade física.

Pronto! Dados os recadinhos, agora é só apertar o play! 😀 Espero que gostem deste bate-papo! Bjkas e até breve!! =**

O que levo na necessaire e a nova Coleção Outono / Inverno Jacki Design!

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Olá, queridas! 😀

Na semana passada, recebi dois lindos modelos de necessaires da nova coleção de Out/Inv da Jacki Design!

Coincidência ou não, elas chegaram num momento bastante oportuno, já que daqui a alguns dias vou viajar para os EUA, e estava justamente buscando diferentes soluções para acomodar meus itens de maquiagem na mala 😀

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A coleção vem em muitas cores como turquesa, roxo e bordô (cores frias, quentes e neutras), em diferentes tamanhos  e estruturas (maletas, necessaires, espelhos, etc) que se encaixam perfeitamente nas mais diferentes ocasiões e necessidades! (fotos e mais informações aqui)

No meu caso, eu precisava de uma necessaire menorzinha pra eu carregar o básico de maquiagem que eu costumo carregar na bagagem de mão, e de uma maior onde eu pudesse acomodar todo o restante da minha maquiagem (pouquinha coisa) e despachar tranquilamente na bagagem comum.

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Na necessaire menor, vou levar apenas os itens de maquiagem que realmente me fazem muita falta na hora de maquiar a pele e os olhos… Estes poucos itens me permitem criar uma maquiagem super básica e natural que me atenderá em qualquer momento e ocasião!

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Para economizar espaço, eu sempre tento incluir itens inteligentes com mais de uma função… É o caso do lápis de sobrancelhas que é ao mesmo tempo um lápis e uma escovinha para as sobrancelhas, e na outra ponta é também um delineador preto para olhos. Da mesma forma, o pincel duo fiber  eu posso usar para aplicar tanto o tonalizante quanto o blush 😉

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Já na necessaire maior – que inclusive é própria para viagens porque tem bastante divisórias e um gancho super conveniente parecendo um cabide – eu acomodei todo o restante das minhas maquiagens, com todos os meus pincéis, e ainda sobrou MUITO espaço caso algum dia minha coleção venha a crescer (o que é bem pouco provável.rsss)

Pra quem se interessar, é possível encontrar uma gama grande de produtos da Jacki Design na loja www.chiccharm.com.br , e também em lojas físicas que revendem os produtos da marca em diversos estados do Brasil (é só entrar no site da Jacki Design e buscar uma loja mais próxima de você) 😉

Bom! Acho que é isso 🙂

A gente ainda se fala antes da minha viagem, e enquanto isso, vou me organizando aqui pra manter vocês o mais atualizadas possível! Um grande beijo e até a próxima! =***

FANPAGE DA JACKI DESIGN: https://www.facebook.com/pages/Jacki-Design-Presentes-Ltda/138007749628000?fref=ts

NOVO VÍDEO: Organização da casa, especial fim-de-ano! (Produtos Conforto Online)

Olá, minhas queridas!

Esta semana recebi da Conforto Online, diversos itens super bacanas e úteis para a organização da casa! São basicamente aquelas soluções perfeitas e sob medida, que mantem cada coisinha em seu devido lugar, otimizando e aproveitando o nosso espaço, da melhor e mais inteligente  maneira possível!

Fazia tempo que eu não me *jogava* na faxina e na organização, e resolvi aproveitar o ensejo para dividir com vocês meus rituais de *arrumação* de fim-de-ano. 😀

Dicas, bate-papo e figurinhas repetidas, você encontra no vídeo!

Aproveite que o ano ainda não acabou, e organize sua vida e seu espaço! Um beijo no coração de vocês e até breve!! =***

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PUBLIEDITORIAL

NOVO VÍDEO: A maneira como eu organizo meus itens de maquiagem!

Vocês pediram e eu atendi! Mais ou menos, na verdade…rsss

Porque o pedido original era responder a uma tag chamada “Minha coleção de maquiagem”… Mas como eu não tenho coleção de maquiagem, resolvi dividir com vocês um vídeo mostrando como eu organizo meus poucos pertences!

Não uso maquiagem sempre, mas meu maior desespero é não achar o que preciso na hora em que preciso! Por isso, um pouco de organização não dói e nem faz mal!

Espero que gostem e que depois do vídeo sintam vontade de ir brincar com suas maquiagens! Eu adoro 😀

Beijos, gatas!! =***