NOVO VÍDEO: Parte 4 Alimentação – Oito dicas básicas!

Ei, gente!! TGI friday, né??

Estou publicando hoje a última parte do nosso vídeo sobre alimentação com oito dicas básicas que fazem toda diferença! 😉

Espero que gostem, e um excelente fim-de-semana pra todas!! Bjkas!! =***

Anúncios

29 pensamentos sobre “NOVO VÍDEO: Parte 4 Alimentação – Oito dicas básicas!

  1. Bom dia Diana,
    Amei seus posts sobre alimentação, minha rotina é bem parecida com a sua no quesito “Alimentação”, porém eu acrescento um bolo super nutritivo, que não utilizo nem açúcar nem farinha branca. Acho que se você não provou vale a pena experimentar.
    Segue receita:
    No liquidificador bata:
    – 4 bananas nanica ou prata
    – meia xícara de uvas passas preta
    – 1 terço de óleo
    – 3 ovos inteiros
    Em uma tigela
    – 2 xícaras de flocos de aveia fino
    – 2 colheres de sopa de fermento em pó
    Coloque a mistura do liquidificador e misture com um garfo para ajudar a ficar aerado…
    Leve para o forno para assar em forma untada com óleo ou margarina, por mais ou menos 30 min.
    Ah! como variação, trituro nozes, castanha do Pará e acrescento a massa, fica MARAVILHOSO.
    Bjks bom fim de semana Kátia.

    • NOSSAA! Que sucesso este bolo! Vou comprar os ingredientes hoje pra fazer!! Minha sogra faz um parecido que chama “banana bread”, mas com estes ingredientes que você colocou, com certeza ele vai ficar mais saudável!
      Obrigada pela dica, querida! Beijo grande!

  2. Olá Diana, conhecer seu blog foi uma das melhores coisas para mim esse ano. No momento meu maior desafio está sendo cozinhar minha própria comida, minha vida é muito corrida e passo pouco tempo em casa. Consigo fazer lanches, sempre como frutas, sanduíches naturais e etc,mas as refeições principais ainda fica a cargo da minha família que ainda não está afim de aderir uma alimentação saudável. Mas pelo menos já consegui o consenso de sempre ter frango ou peixe grelhado, estou comendo muitas verduras, alimentos naturais. Enfim, adoro seu blog, parabéns.

  3. Então Diana,
    o que tenho começado a fazer para deixar minha refeição diária um pouco mais saudável é preparar meu lanches (Manhã/ tarde), um sanduiche leve, frutas, iogurte desnatado e suco da fruta (aprendi com vc.. rs), pois quando não fazia isso, sempre acabava lanchando fritura e afins..

    Uma dica: Aprendi hoje! Quem come cereal integral com leite desnatado pela manhã, sabe que é um pouco sem graça. Se sentirem vontade de adicionar açucar, coloque um pouco de granola que o sabor fica uma delícia. Fiz e gostei muito.

    Beijos

  4. Oiii Diana…Amo seu blog. Suas dicas são incríveis. Gostaria de pedir para você gravar um vídeo dando dicas de conservação de legumes, frutas e verduras, pois tenho um grande problema com isso e muitas vezes deixo até de comprar. Obrigada por nos ajudar com conteúdo inteligente. Parabéns pelo seu trabalho. E continue fazendo vídeos sobre malhar em casa, pois você tem me ajudado bastante e estou super motivada com esse projeto de vida. Beijoss

  5. Oi Diana, terminei 2013 com uma alimentação super saudável (meu rosto agradeceu), mas esse início de ano comecei doente e desanimei total. Mas A-MEI a série de vídeos, muito dinâmico, parabéns!! E o principal, me deu um “up” pra voltar a dieta.
    Valeu, Di! Beijos.

  6. Ooi Di, vi os outros vídeos de alimentação ontem e hoje meu almoço já foi super inspirado em você. Fiz apenas arroz, feijão, salada de jiló e um tomate (fiquei espantada com a quantidade de salada que somente 1 tomate picado em pequenos cubinhos gerou rsrs). Meu prato ficou lindo com toda aquela quantidade de salada. Amei !! rs
    Diva, queria saber como é a sua relação com massas? gosta muito? costuma fazer? E o vídeo sobre depilação? está nos devendo em !! rs
    Obrigada pelas dicas ! Amei os vídeos,

    Beijo grande

  7. Ah, também tenho várias receitinhas de bolo, panqueca, brownie e alimentos alternativos em geral, pois cortei o trigo da minha alimentação (inclusive o integral) após ler todos os malefícios deste alimento no livro Wheat Belly (Barriga de trigo) do Dr. William Davis que é muito bom e indico sempre, tem informações embasadas e cientificamente comprovadas sobre o trigo geneticamente modificado a partir da década de 1950. Procuro não fazer essas receitas doces sempre, prefiro comer comida no dia a dia, já que tenho problema com compulsão alimentar. Mas claro que vez ou outra me permito um alimento que goste muito, mesmo que envolva trigo hehe. Buscando alcançar outro patamar estou seguindo uma alimentação Paleo na linha low carb high fat. Só com Carboidratos naturais: batata doce, macaxeira, etc. Estou me sentindo tão bem depois de cortar açúcar e alimentos industrializados. Compensa muito esta alimentação. Ainda tenho muitos vícios como adoçante e coca-zero (terrível, eu sei), mas espero evoluir para um patamar como o seu. Você é dez! Se quiser ver algumas receitas paleo, tem dois blogs que gosto que tem uma compilação delas https://medium.com/p/a3b93c86322a e esse http://gabakery.blogspot.com.br/ Eu amei essa série de vídeos e o exemplo que você passa. Beijos.

  8. Dii .. acabei de sair daqui e já voltei pq tive uma idéia master pra vc fazer o vídeo 5 dessa serie !!
    Vc podia fazer um bem rapidinho, dando dicas de como você faz em relação a alimentação quando tem um churrasco ou uma festa de criança pra ir.
    Acho que será bastante útil porque muitas pessoas, assim como eu, mantém um certo controle no dia a dia mas quando tem um evento perde todo o esforço que tiveram por semanas em apenas algumas horas ! rs

    =**

  9. oiii diana tudo bem? estou eu nessa luta de comer melhor e saudavel,olha pra mim ta sendo um pouco dificio ,mais sei q vou consegui ,ainda mais com suas dicas .eu queria te pergunta uma coisa vc como arros branco ou integral? bjss fica comdeus

  10. Oi Diana,
    Amo, amo ,amo seu blog, adoro como vc conduz sua vida , uma vida mais leve ,sem frescuras. Apesar da simplicidade dos seus videos, refleti … e estou levando para minha vida é que talvez com menos frescura , os resultados serão efetivos . As vezes procuramos tantas fórmulas mirabolantes e no final pelo menos no meu caso nunca consigo continuar . E a partir desse seus videos parei de ficar procurando receitas que me fazia ficar horas só para preparar o café da manhã e para quem não tem tempo nem de pentear o cabelo direito. Continue nos presenteando com estes posts maravilhosos , principalmente upgrad de imagem, pois estou conseguindo desatar as desordens do meu ser. beijoss e que Deus te abençõe.

  11. Olá Diana,

    Primeiramente gostaria de falar que adoro seu blog.Apreendo muito com ele,e o mais legal de tudo é que você nos ensina como cuidar bem de nos mesmas, de se importar com o nosso bem estar, saúde, físico e alma , e isso e gratificante d+.
    Existem outros blogs por , mas nem chegam perto da maravilha que é seu,

    Espero que você continue com esse trabalho incrível por muito tempo.

  12. Oi Diana.
    Adorei essa série sobre alimentação!
    Passa direitinho essa receita do sorvetinho pra nós?!
    Vou tentar fazer hoje em casa, mas não garanto o resultado! Hehehehe

    Bjs

  13. Diiii…vc tinha razão..no final de tudo eu fiquei desapontada…
    mas foi comigo =(
    Como relaxei com minha alimentação e meus exercícios..
    Há 7 anos atrás pesava 49Kg..super malhada…e sempre comi de TUDOOOOO…
    Hoje…estou com 73Kg e naum perco uma grama…
    De tudo…só a água que não bebo menos de 3L por dia…banana tb é minha fruta favorita..vou investir nos Smoothies..quem sabe..rs
    Você mostrou como viver com qualidade de vida é simples…apesar de desafiador…basta força de vontade…
    Depois de um post seu eu entendo pq são tão apaixonada pelo seu Blog..alimenta e fortalece corpo e alma..
    Deus continue te abençoando e me fortalecendo a dar o passo pra mudança!!! Hoje começo com 73Kg..espero ter novidades em breve… =)

  14. Nossa Diana!😱 Cadê você? Não faça isso! Dê um sinal de vida, coloque um recado, um aviso, acenda uma fogueira e faça sinal de fumaça, enfim… To triste ó.😪

Deixe um recadinho =)

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s