Suco verde: benefícios e minha receita!

A verdade é a seguinte: nossas avós já eram masters no preparo do suco verde,  muito antes de ele e seus benefícios se tornarem moda entre as celebridades e artistas 😛

A única diferença é que antes a gente tampava o nariz e virava o copo de uma só vez como se fosse um remédio horroroso, e hoje a gente toma por vontade própria, e posta foto no Instagram sorrindo e fazendo aquela cara de “nossa, que delícia!”  kkkkkkkkkkkkkk

benefícios_suco_verde_dianasaid

Sucos malucos que combinam frutas, verduras e hortaliças sempre foram uma estratégia para se aproveitarem rapidamente os alimentos da casa que estavam prestes a estragar, e também para “forçar” as crianças e adultos difíceis a consumirem de uma só vez uma bomba de nutrientes que não consumiriam se estivessem em forma de salada ou refogado!

ingredientes_suco_verde_dianasaid

Só na internet, existem um milhão de receitas diferentes para se preparar o suco verde, e por isso eu penso que o ideal é aprender o princípio da receita, e aplicá-lo à realidade da sua fruteira e geladeira 🙂

Pra mim, o princípio é combinar folhas escuras com frutas e hortaliças hidratantes e energizantes (também vi receitas com sementes, brotos, raízes, etc… vai do gosto e criatividade de cada um!) Para não matar o propósito do suco, é importante não acrescentar açúcar (para adoçar, use o sabor de uma fruta docinha!) e nem água, pra que os nutrientes não sejam diluídos 😉

receita_suco_verde_dianasaid

Você pode bater tudo no liquidificador, ou usar uma centrífuga/juicer conforme a sua preferência… No liquidificador, é possível que o suco fique mais grosso, quase uma pasta. Daí minha sugestão é acrescentar mais fatias de melão (que é uma fruta rica em água), ou água de côco natural, pra deixar o suco mais líquido e “bebível”.

Em termos de sabor, esta receita me favorece, e muito! Fiquei com medo de acabar sentindo aquele sabor rançoso, mas o gostinho da hortelã e da maçã prevaleceram e deixaram o suco delicioso 😉 Ah! Pra deixar a bebida refrescante, além de acrescentar a hortelã, deixe os ingredientes gelarem bem pra só depois preparar o suco, ok? Ninguém merece suco quente…rsss

propriedades_suco_verde_dianasaid

Pra quem busca melhorar o funcionamento do organismo e aumentar a disposição física e bem-estar em geral, este suco é muito indicado para consumo diário em jejum, sempre buscando variar os ingredientes para um consumo completo da gama de nutrientes que os alimentos nos oferecem!

Atualmente, preciso eliminar a celulite que veio comigo da minha viagem, e vejo neste suco uma ótima solução, rápida, prática e barata! Excelente para desinchar, eliminar líquidos retidos e melhorar a circulação sanguínea e linfática… #preciso!

Bem, esta é a minha receita que nasceu de um dia em que estes eram os ingredientes disponíveis na casa; mas se você conhece outras receitas, compartilhe com a gente e nos conte os resultados que já sentiu até o momento!

Espero que este post seja útil!! Um grande beijo e até breve!! =***

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19 pensamentos sobre “Suco verde: benefícios e minha receita!

  1. Ola 🙂 Cada dia que passo aqui gosto mais ainda do seu jeito! Chequei a pouco tempo mas ja te acho lindíssima e muito estimuladora, alem de ser muita pratica e cheia de estilo! Gostaria de saber se existe alguma receitinha caseira que conhece para fortalecer os cabelos… os meus estão em transição e alem de estarem cheio de volume estão muito danificados e quebradiços! Ficaria muito grata pela resposta! Beijão! E que Deus te abençoe todos os dias!

    • Ei, Dayane! Obrigada pelo seu comentário e carinho 🙂
      Eu não tenho nenhuma receita caseira para crescimento de cabelos, mas em breve farei um vídeo sobre cabelos com algumas dicas “gerais”, que acho que serão úteis pra você! Até lá!! Bjkas!! =**

  2. O melhooooooor blog do mundo! Só Deus sabe o quanto os seus vídeos e posts me ajudam! Te achei pelo vídeo das amarrações de cangas e viciei! Fiquei várias tardes de assistindo e claro que já te sigo no Youtube! Obrigada e não sumaaaaa!

  3. oiii lindaaa,tudo bem?? jà tava com saudedes de tu gata..diana eu ja tomei um suco q n era muito bom ,acho q pode ser o gengibre pois tem um gosto meio q picanti n gostei era abacaxi, couve ,e o tal gengibre vou fazer esse q vcfalou talvez eu gosto.. saiba q vc e minha ispiraçao estou junta com vc nessa corrida contra os quilinhos bjsss fica com deus!!

    • Ei, Jaqueline! Eu também não sou muito fã de gengibre em suco, não… mas as propriedades dele são ótimas e às vezes vale a pena o sacrifício! rssss

      Obrigada pelo seu carinho, viu!! Volte mais vezes! Bjkas! =**

  4. Eu admiro muuuuuuito você Diana,não só pela sua beleza, elegancia e senso de humor assim como pela suas ideias, sua postura, sua maneira articulada de falar. Descobri seus videos por acaso quando vi seu video cincocombinações para usar com as peças do seu armário e simplesmente viciiiiiiieeei!!!!! amo os seus videos!!!! vejo você como uma inspiração para todas nós mulheres inteligentes, continue sempre assim e que Deus a proteja, guie e a ilumine sempre!!! beijos.

  5. kkkkk diana sei q gosto todo muito tem o seu,mais n coloca gengibre n esse troço e rruim de +++++++++++++++ kkkkkkk!!!

  6. Olá Diana, suco verde eu nunca experimentei, eu tomo a um bom tempo o chá verde e gosto muito do resultado, vou fazer um suco desses pra experimentar.
    Seu blog é demais estou recomendando pra todo mundo que eu conheço, irmã, prima, cunhada (rsrsrs)……

  7. Olá Diana, ótima receita!! Quando vc faz o suco na centrífuga, não fica grosso não, com pedacinhos finos da fruta? É que eu vou comprar uma centrífuga, mas não sei qual, se vc puder dizer que marca é a sua, e se é boa, agradeço, e gostaria de saber se o suco fica fininho! bjo

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