VÍDEO: Projeto Verão 2013 – Respondendo dúvidas e perguntas

Olá, minhas queridas!

Em primeiro lugar, devo pedir desculpas por ter demorado tanto para gravar este vídeo respondendo às principais dúvidas e perguntas relacionadas ao “Projeto Verão 2013”.

Na verdade, este vídeo de hoje responde apenas parte das dúvidas mais recorrentes, e, por isso, minha intenção é ir soltando vídeos como este ao longo das semanas para responder aos demais questionamentos que ainda estão pendentes.

Espero que seja útil, e que vocês se sintam à vontade para me deixarem qualquer dúvida que esteja ao meu alcance esclarecer =)

P.S. No próximo episódio da série “Projeto Verão 2013”, vou mostrar pra vocês um treino completo que costumo fazer no meu dia-a-dia, e que vocês poderão aplicar ou adaptar para o nível de vocês \O/

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15 pensamentos sobre “VÍDEO: Projeto Verão 2013 – Respondendo dúvidas e perguntas

  1. oiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii! menina..
    eu nem comento td vez, mas leio TODOS os posts!!
    hehehhhehehehe

    Dianaaaaa… to aqui no projeto firme e forte..
    desde julho que to treinando em casa e tô começando ver resultados!
    na balança foram só 2 quilos,
    mas eu prefiro pensar que a massa magra tá aumentando e elea tb é pesadinha!
    hihiihiihih
    claro que minha capinha de gordura por cima do músculo ainda impede que esse resultado seja bem visível, mas pelo menos ao tato, já vi melhoras sim!

    então.. fora o Bodyrock… quais outros sites vc incida? pra pegar rotinas?

    bjooooooooooooooooooooo

    • Oi Diana.
      Fico muito feliz de ter atendido os pedidos que fiz em relação à sua alimentação e treinos, muito obrigada e continue assim, com ótimos conteúdos, gosto de ver esses posts relacionados à saúde porque quero fazer mudanças na minha vida, inclusive, por questões de má postura, sinto muitas dores nas costas e sou muito travada para fazer alongamentos. rs’
      Por isso são assuntos que me interessam, mas já procurei ajuda em relação ao meu problema, e faço alongamento todos os dias, e estou sendo acompanhada por uma professora de educação física, entre outros médicos relacionados a problemas na coluna.
      Com muita dificuldade (muita mesmo) cortei o refrigerante no qual tomava todos os dias e passei a tomar água o que me deixa muito mais feliz comigo mesma, graças ao incentivo dos seus vídeos e posts. Muito obrigada, e que Deus te proteja.

      Abraços.
      Ana Carolina (Carol), 17 anos.

      • Ei, Ana! Eu é que agradeço por participar do conteúdo! =)

        Em breve farei um vídeo sobre alongamentos, e espero que seja útil de alguma forma!

        O tal do refrigerante é realmente um problema! Eu faço assim: na minha casa nunca tem, e eu deixo pra tomar quando vou numa festinha, ou algo assim…

        Quanto a beber água, fico muito feliz por saber que agora você incorporou este hábito! A pele agradece, os rins agradecem, o corpo inteiro agradece!!

        Obrigada pela sua visita, e sempre que puder, passe por aqui! Beijokas pra você!! =****

    • Ei, Fabiane!! Lembrei de você enquanto fazia o vídeo!
      Estou super feliz por saber que está firme neste projeto! Que alegria!

      Em breve você verá resultados fantásticos, tenho certeza!
      E você tem razão: o músculo é mais denso, e talvez por isso você não esteja vendo tanta diferença na balança…

      Olha, além do BodyRockTv, eu super indico a ZuzanaLight que é a ex-host do BodyRockTv 😉 Adoro ela!!

      Sucesso pra você, viu!! Continue me contando o progresso! Um beijo grande no seu coração! =***

  2. Oii Diana.. tenho uma dúvida, você treina naqueles dias ? Se treina, quais são os exercícios? rs Obrigada pelas dicas, estou todos os dias me exercitando em casa 🙂 bjoooos

    • Ei, Gabi!! Tudo bem?

      Olha só, eu não tenho nenhum incômodo para treinar naqueles dias porque meu período dura apenas dois dias, e eu uso absorvente interno… Mas isto varia muito de mulher pra mulher… Eu quase nem sinto quando estou naqueles dias!

      Mas se você sente muito incômodo, é melhor não arriscar…

      Sucesso com seus treinos, e não desanime, hein!! Um beijo grande e até!! =***

  3. Olá Diana,
    Primeiro quero dizer que adoro seus vídeos, e suas postagens no blog.
    Aceitei Jesus a mais ou menos 4 anos atrás, mas confesso que não tinha me convertido totalmente, sempre tive muitos questionamentos e que me travava em vários sentidos.
    Voltei a frequentar a igreja novamente em janeiro e tive varias mudanças, uma muito importante foi a vergonha, eu tinha muita vergonha por pensar no que os outro pensariam de mim.. Após ler algumas postagens suas, e sempre que leio minha percepção muda com relação a algo, conseguir me motivar a acertar. (li um post que falava sobre o ato de nos sentirmos coitadinha), e por muitas vezes eu me sentia assim. #desabafo
    Mudando totalmente de assunto, adorei quando você falou sobre o BodyRockTv, apesar de ainda está me adaptando a rotina de exercícios em casa, eu sentir e sinto mais diferenças do que fazendo musculação, que era o que fazia anteriormente, eu também sou magra porem com um pouco de gordura localizada na barriga, minhas pernas e glúteos definiram muito rápido com os exercícios que vejo no BodyRockTv.
    Vou começar o projeto Verão 2013 ainda hoje.
    Não tenho duvidas, porem aguardo o vídeo do seu treino para me basear (pois faço exercícios aleatórios).
    Beijão

    • Ei Paula!! Que linda a sua mensagem! Fiquei muito feliz em saber de tudo o que aconteceu em sua vida espiritual nos últimos tempos =) Oro pra que sua relação com Jesus se estreite e aprimore cada vez mais!

      Quanto aos exercícios, em breve postarei uma rotina completa e vocês poderão ver como eu treino durante a semana =)

      Espero que você veja ainda mais resultados no seu projeto verão 2013! Um super beijo e até breve!! =***

  4. Oi Diana tudo bom,estava meio sumida,pois estou trabalhando em um projeto muito bacana em uma comunidade pacificada do Rio de Janeiro e isso tomou todo meu tempo, e o tempo que sobrava eu dava atenção ao meu noivo e acabei ficando desconectada.rs
    Adorei, eu andei sem treinar esses dias,mas já estou voltando por causa da correria sabe eu acabo ficando muito estressada quando não treino rs eu estou adorando o resultado que estou tendo malhando em casa,um grande beijo estava com saudades!

    • Lindeza demais! Também estava com saudades! Senti sua falta ❤
      Parabéns pela sua dedicação aos treinos em casa! Fará muito bem a você e ao seu futuro marido, com certeza! hihihi

      Beijo no seu coração e até a próxima!! =***

  5. Oi Diana!! Tudo bem? Queria dizer que gosto muitoooo dos seus vídeos e do seu blog! Vc tem muita personalidade!
    Quanto ao vídeo sobre seu treino, talvez seria legal se vc falasse para as pessoas que o ideal é ir antes a um médico pra ver se tá tudo ok . Como esse treino exige bastante do coração, pode ser perigoso para algumas pessoas. Beijocas! Fica com Deus!

    • Ei Renata! Obrigada pela sua mensagem e por acompanhar o blog =)

      Todos os meus vídeos do projeto verão 2013 onde demonstro o treino, vem com a expressa recomendação de se procurar um profissional antes de se aventurar nos exercícios =) De todos os modos, reforçarei esta máxima no próximo vídeo.

      Um beijo pra você e até breve!! =***

  6. Diana, quero parabenizar pelo incrível trabalho que você tem. É incrível, porque você é linda e se dispõe de tempo pra não só se deixar bonita, mas fazer com que outras mulheres se sintam lindas também por acreditarem que esse não é um sonho distante. E tenho certeza de que muitas depois de lerem ou assistirem aos seus ‘ensinamentos’ perceberam que a verdadeira beleza da mulher está dentro dela e que é possível SIM ser bela sem deixar de ter seu conteúdo. Confesso que aprendi bastante com tudo isso.
    Que Deus continue te abençoando ricamente e que esse seu projeto só cresça.
    Beijocas no ♥

  7. Olá, Diana
    Gostei muito dos teus recados , depois que descobri teu blog por acaso, parece um vício, não consigo deixar de dar uma olhadinha e pegar sempre algumas dicas , você tem uma forma que cativa as pessoas e por mais que estejam tristes são por alguns minutos ,até ver teus videos e posts , continue assim , sempre direta , adoreiii. Um beijo e fique com Deus .
    Tramandaí/RS

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