ESMALTE DA SEMANA: Experimento Marbel/Ombre Nails =)

Amigas, após muitas horas de bagunça criativa, apresento a vocês meu projeto experimental de Marbel e Ombre Nails…

Sei que não ficaram perfeitas, mas eu precisava aprender uma solução mais alternativa e assimétrica para alegrar ainda mais os meus dias :D

Estas coisas diferentes e meio doidas tem muito a ver com meu estilo, e sei que não é todo mundo que gosta… Entretanto, se for interesse da maioria, acredito que poderíamos fazer um tutorial sobre o assunto, o que acham?

Manifeste sua opinião nos comentários =) Bjo grande! =**

Banana e maçã: Sua mãe também mandava de lanche pra escola?

Quando eu era criança, meu sonho era comer porcaria. Mas minha mãe era muito hardcore e nem suco artificial de pozinho ela fazia lá em casa! Um dia, a título de exceção, ela fez um chup-chup de grosélia, e eu não podia desejar outra coisa na vida, além daquele banquete industrializado que deixou minha boca toda vermelha e dormente (por causa do gelo.rs)!

Não sei o que é tomar um refrigerante ou comer um chips na hora do recreio. Dona Cida comprou garrafinha térmica para armazenar o suco NATURAL de fruta que ela  mesma fazia e mandava na lancheira, ao lado das indispensáveis peças de banana e maçã =)

E quando eu penso hoje, vejo como nossas mães estavam certinhas! Porque o que na época poderia ser uma tentativa de economia ou um hábito involuntário, é atualmente um dos grandes segredos da saúde, beleza e boa-forma.

Sim, o consumo de uma banana e uma maçã todos os dias traz benefícios estupendos ao nosso corpo e mente, sem que necessariamente precisemos nos desdobrar para cumprir aquele monte de rituais e dietas mirabolantes que saem todos os dias nos veículos de comunicação.

Estamos falando de duas frutas financeiramente acessíveis, fáceis de encontrar em qualquer canto do Brasil, e que estão nos expositores das feiras simplesmente o ano inteiro.

A banana é uma bomba de energia, e uma explosão de nutrientes:  rica em fibras, triptofano, fósforo, vitaminas A, C, B1, B2 e B6,  potássio, magnésio e cálcio. Trocando em miúdos, quando você come uma banana, você se sente alimentado e saciado por mais tempo, o que te previne de ficar beliscando besteiras o dia inteiro; o triptofano previne a depressão e auxilia na produção de serotonina, o hormônio do bem-estar; o potássio vai ajudar na regularização da sua pressão arterial; e a lista de benefícios só vai crescendo.

Não precisa desmaiar com a quantidade de calorias da banana, porque os açúcares que ela oferece são naturais, e ao mesmo tempo, a quantidade de fibras que você ingere auxilia na prevenção do armazenamento de gorduras no seu corpo. Ou seja, a fruta é equilibrada =)

E para equilibrar ainda mais, temos a maçã que ao contrário da banana, apresenta um baixo teor calórico. Agora lembrem-se: maçã se consome com casca! Mesmo que você a descasque para seguir a orientação de uma receita, por exemplo, dê um jeito de comer a casca separada em algum momento, escondida num canto da cozinha, talvez…rsss

Muitos estudos recentes mostram a eficácia dos nutrientes encontrados na maçã no combate aos diferentes tipos de câncer, e no controle e redução do colesterol “ruim”, o LDL.

Além disso, a maçã tem ação antioxidante, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, e nos fornece metade de toda a vitamina C que precisamos ao longo do dia. (100g de maçã fresca pode ser mais benéfico que um comprimido de 1500mg de vitamina C. Os antioxidantes naturais presentes na maçã fresca seriam mais eficazes do que aqueles encontrados em suplementos dietéticos. Fonte: Universidade de Cornell, publicado na Revista Nature).

Eu sempre digo aqui em casa que as frutas estão naquela categoria da criação, em que Deus desenha algo muito meticulosamente, para o exclusivo deleite do homem… Chega a ser impressionante pensar que um alimento pode ser encontrado na natureza prontinho para o nosso consumo, recheado de benefícios para a nossa saúde, e com um sabor simplesmente sublime e delicioso.

Cuide da sua saúde com a simplicidade da infância, sem inventar moda, e crie um patrimônio para a vida inteira =)

ESMALTE DA SEMANA em vídeo: A maneira como faço as unhas em casa =)

Olá meninas!

Como já é do conhecimento de vocês, há alguns anos comecei a fazer as unhas em casa =) Neste vídeo, vocês conhecerão melhor meus motivos, além de constatarem a facilidade e principalmente a autonomia de poder cuidar deste assunto sem os transtornos dos horários de salão.

Todas as manicures mais queridas e excelentes que passaram pela minha vida, acabaram me abandonando de alguma forma: ora mudavam de cidade, ora desistiam do ofício, ora não tinham horário…

Pois bem: me vi obrigada a dar meus pulos! rsss

Eis aí o resultado ;) Espero que gostem! Um grande beijo pra vocês! =***

Dicas práticas de como se organizar nas diferentes áreas da vida

Sempre quando me deparo com um cenário em que preciso fazer muitas coisas de naturezas completamente distintas, observo que meu comportamento se resume a obedecer o humor do dia, e do momento: se estou feliz, saio fazendo tudo de forma desordenada e ao mesmo tempo sem nem pensar direito; e se estou baixo-astral, preservo o hábito de não pensar direito, e sigo procrastinando as tarefas até onde não der mais.

Grande calamidade é esta de viver acatando o humor do dia, negligenciando as rotinas multidisciplinares que nos permitem explorar a riqueza e amplitude da nossa existência. Digo isso, porque se não nos policiamos, sempre damos prioridade e atenção a uma única e exclusiva área da vida que pode ser o trabalho, por exemplo, grande consumidora do nosso tempo e energia por ser ela a fonte de sustento da maioria das famílias.

Sei que ainda é um grande desafio pra mim, mas tenho tentado já há alguns anos (sim, o processo é lento e gradual.rs) me organizar não só para cumprir minhas rotinas sociais com pontualidade e excelência, mas também para experimentar a paz e leveza de viver a amplitude que citei acima, e não estar em débito comigo ou com os outros.

Por isso, minha tentativa foi adotar um método semelhante ao de alguns executivos com quem trabalhei, que divide a vida em áreas que segundo o seu julgamento, têm importância pra você e sua existência. Assim que defini as minhas áreas de importância, dividi meu caderno (eu uso um caderno por ano, ao invés de agenda) e criei uma pasta no computador para cada uma dessas áreas. São elas:

1) ESPIRITUAL (O ALICERCE DE TODAS AS ÁREAS)

Nesta área, busco desenvolver um relacionamento pessoal com Deus, anotando minhas orações, minhas alegrias, meus erros e lutas que estou passando. Também gosto muito de anotar o que Ele me diz =) Coloco data, e quando aquele dizer se cumpre, eu volto na página e faço uma nova anotação descrevendo as circunstâncias, meu sentimento, etc. Quando estou em crise, ou me falta fé, o Espírito Santo me lembra daquelas páginas e então encontro paz e consolo.

2) VIDA A DOIS

É muito importante cuidar desta área de forma consciente, sem aquela ilusão de que o relacionamento pode cuidar de si próprio sem qualquer interferência nossa. Procuro observar o que não tem sido bom para corrigir antes que o quadro se instale e se agrave cada vez mais, planejo eventos românticos, pequenas demonstrações em casa como jantares, conversas, ou até mesmo viagens e sonhos que queremos realizar juntos.

3) INTELECTUAL E CARREIRA

Aqui busco acompanhar a literatura disponível para minha área do conhecimento, tentando me manter atualizada e competitiva no mercado. Também procuro me envolver nos cursos, palestras e oficinas que tem sido disponibilizados para os profissionais da minha área recentemente. Neste tópico, também é importante considerar a possibilidade de se mudar completamente de carreira, pesquisando os prós e contras, avaliando as oportunidades e racionalizando a maneira e o tempo certo para fazer esta mudança acontecer.

4) RELACIONAMENTOS, FAMÍLIA E AMIZADES

Esta área é um grande desafio pra mim. Tenho muita dificuldade para manter contato, comparecer aos eventos e me relacionar com meus amigos e familiares com desprendimento. Confesso que já melhorei bastante nos últimos anos, mas tenho muito o que melhorar. Aqui procuro criar oportunidades de relacionamento e não desperdiçar as oportunidades que me são apresentadas. Procuro também lembrar dos aniversários, ligar para saber como tem passado, contar as novidades, etc…

5) EU E MINHA CASA

Mesmo não sendo fã de serviços de casa, já observei que quando ela não está em dia, minha cabeça também não fica boa (rs). E é muito engraçado, porque quando estou deprimida e quero espantar a tristeza, a primeira coisa que eu faço é dar uma geral na casa e colocar tudo em seu devido lugar. Isso me dá um certo senso de propósito e referência. Da mesma maneira, sempre que cuido da casa, lembro de cuidar de mim e do meu corpo, já que eu também sirvo de habitação para o Espírito Santo. Treino, me alimento bem, faço as unhas, sobrancelhas, cuido dos cabelos, etc… (essas coisas de mulher.rss)

6) FINANÇAS

Como sou casada, esta é uma área compartilhada que deve abençoar o casal e não separá-lo ou levá-lo a constantes discussões. É muito natural que duas pessoas discordem de suas opiniões, mas no fim, o que deve prevalecer é a alternativa que visa o interesse da casa, seus objetivos maiores e não o desejo particular de um ou de outro. Nesta área, também buscamos traçar nossos planos e anseios financeiros a curto e longo prazo, bem como os respectivos sacrifícios indispensáveis ao cumprimento destes anseios (que quando são acertados previamente, não terminam em briga e discussão).

É claro que a vida é muito ampla para caber em seis modestas áreas… mas acredito que este é um caminho que já oferece algum sentido e direção. Todas as áreas se sustentam e alicerçam na primeira de todas as áreas que é a área espiritual, diante da qual estão todos os assuntos da nossa vida.

Na maioria das vezes, o ideal simplesmente não é possível, e por isso seguimos falhando em vários aspectos. Mas se conseguimos detectar nossas áreas de maior deficiência, saberemos então aonde alocar mais energia e atenção…

Espero que este modelo tenha sido útil, e que de alguma forma você possa aplicá-lo em sua vida =)

Bjo grande! =***

Um dia feliz para todas as mamães do dianasaid.com!

Eu e minha irmã em 1992 homenageando a mamãe com muita poesia e lirismo! :D

Encontrei essas fotos e fiquei positivamente surpresa com o tanto que pareço com minha mãe na fase adulta :D

É um velho e desnecessário clichê, mas todos os dias deveriam ser dedicados às mães!

A você que é mãe e ainda encontra um tempinho para acompanhar este blog, o meu abraço mais carinhoso com votos de saúde, graça, energia e muitas alegrias enviadas do céu pelo nosso Deus!

A você que é filha, honre, ame e reverencie sua mãe todos os dias da sua vida!

E a você cuja mãe já não se encontra mais entre nós, abrace as lembranças e doçura deixadas por ela, e aproveite o dia para demonstrar seu carinho a uma grande amiga, tia ou parente próximo que talvez não ocupe (e nem ocupará) o lugar daquela mãe que já se foi, mas certamente merece sua homenagem pela amizade e convivência =)

Feliz dia pra vocês, minhas queridas!! Um beijo grande no coração!

Será que Deus me vê, será que Ele me nota?

Recentemente (depois que publiquei aqui no blog um post até muito cômico contando alguns dos principais micos que já paguei na vida), comecei a observar que de fato a cabeça e os pensamentos não param nem por um segundo. Numa noite qualquer, ao fechar os olhos para mais uma trivial noite de sono,  a mente pode simplesmente acionar uma varredura de HD e trazer à tona uma série de lembranças e memórias que há muito tempo dormiam caladas e desapercebidas.

De vez em quando, a exemplo da noite em que levantei da cama dando gargalhadas dos meus micos, fico muito satisfeita por ser desavisadamente presenteada com momentos de muito humor e diversão gratuita. Mas em outras situações, queria mesmo poder apertar um botão e deletar pra sempre algumas lembranças, que até por auto-defesa, eu mesma coloquei pra dormir.

Os fatos em si passeando pela minha mente contra a minha vontade, não são exclusivamente o fator de maior incômodo e desconforto pra mim. Meu desprazer é ter que me lembrar da maneira como me senti diante daqueles acontecimentos. Às vezes sinto tudo aquilo de novo, me assistindo em terceira pessoa nas mais variadas cenas de desprezo, fragilidade e, em alguns casos, até humilhação.

E eu posso passar horas aqui nesta página, descrevendo os meus sentimentos com toda sorte e riqueza de detalhes, pormenorizando cada sequência, me abrindo sem qualquer pudor ou vergonha... ninguém jamais saberá a verdade do que eu sinto ou senti em determinada circunstância. É impossível materializar o tamanho, a intensidade ou a medida do que se passa dentro de mim.

Toda interpretação que surgir num desabafo, por exemplo, não passará de uma tentativa (que pode até ser genuína) de empatia e solidariedade. Porque o Único que me vê por dentro, e pode decifrar cada um dos meus sentimentos em sua forma mais literal e verdadeira, é o nosso Senhor Jesus.

Gente, como isso nos aponta um caminho… percebe como está plantada em nossa natureza a necessidade visceral de nos relacionarmos com Ele? A mesma necessidade que temos de pegar um telefone e ligar pra um amigo muito querido, para desabafar, chorar e dividir o que tem se passado em nossas vidas.

A mesma necessidade de sermos compreendidos, consolados e cuidados nos momentos de tristeza e fragilidade. Mesmo que você não queira, mesmo que você não creia: JESUS te vê pelo que Ele é, e não pelo que você acredita.

Não existe poder em nossas mãos capaz de impedir YAVÉ de ser o que Ele é: onipresente, onisciente e onipotente. Ele É.

E se você não se deixa ser compreendido, consolado e cuidado por Aquele que de FATO te vê, e compreende a verdade do seu sentimento, você está perdendo por opção a cura mais eficaz e sustentável que seu bolso não poderia pagar ainda que você quisesse.

Deus te vê, Deus te nota… não pelo tamanho da sua dor, ou pela profundidade da sua ferida. Mas pelo que Ele é… porque se basearmos o caráter e comportamento de Deus pelo que fazemos, jamais teremos garantias de nada, porque mudamos  em todo tempo, e em nada somos confiáveis.

Mas se eu alicerço tudo isso no que Ele é, então não preciso me preocupar. Porque diferente de mim e de você, nEle não há sombra ou variação de mudança… E todas as vezes em que você duvidar no seu coração que o Senhor está te vendo, não olhe para a pauta em questão, ou pra sua vida, ou pra direita, ou pra esquerda…

Tudo isso é irrelevante diante da certeza mais fiel de que Jesus é o mesmo ontem, hoje e eternamente. Isso basta. Isso basta.

LOOK DA SEMANA: Cós alto, eu celebro, eu defendo e não abro mão!

Gente, eu me lembro como se fosse hoje o alvoroço que foi quando as primeiras calças saint-tropez invadiram a escola onde eu estudava! Eu babava nas minhas colegas, e a única coisa que eu poderia desejar no auge dos meus 13 anos era uma calça daquelas!

Ironicamente, depois de ter ganhado umas duas ou três peças para ir às festinhas e eventos juvenis, não pude deixar de notar que as tais calças de cintura baixa, me deixavam desconfortável e com uma silhueta um tanto estranha. E mesmo com toda a febre rolando, o que eu queria mesmo eram minhas calças de cós alto de volta.

Em 2006, eu já usava saias de cós alto para o trabalho, e todo mundo me olhava meio torto super me achando antiquada e fora de moda, até o dia em que as tendências endossaram minha preferência, e de repente, todo mundo me achou fashion e moderna. Engraçado isso, né? rsss

Eu celebro muito o cós alto! Acho elegante, chique, clássico e sobretudo, LINDO! Deixa o corpo bem delineado, porém sem exageros… eu amo! Até tenho algumas peças de cintura baixa, mas a despeito de qualquer tendência e circunstâncias da moda, o cós alto certamente me acompanhará até a velhice :D

O que vocês acham? Vocês usam? Ou acham um pouco  antiquado e cafona? Me contem! Bjs!

ESMALTE DA SEMANA: Vou de Jeans com um toque de pérola

Ei meninas!

Fazia tempo que eu não usava o Jeans da Colorama! Ele estava meio esquecido no fundo da caixinha.rss

Daí aproveitei pra  jogar um rosa perolado e dar um toque de ternura e meiguice, face ao azul “fechadão” do Jeans :D

(O que super traduz meu humor de hoje… fechada e sisuda, porém com uma ponta de doçura e simpatia. Só uma pontinha.rs)

E vocês? O que estão usando?

VÍDEO TUTORIAL: Meus olhos para a estação, usando tons acobreados de estojinho de farmácia =D

Olá, minhas queridas!! (Que frioooooo!!)

Hoje vim dividir com vocês minha maquiagem-uniforme para esta estação, usando tons acobreados daqueles estojinhos de farmácia… conhecem?

É uma opção muito simples e acessível, ao alcance de qualquer mulher que tenha 4 minutinhos para sair de casa mais bela e com os olhos sutilmente marcados.

Os tons de cobre estão dentro das tendências para o out/inv 2012, mas tenho certeza que ficarei com eles mesmo depois que a estação acabar, principalmente porque estes tons super combinam com meu moreno :D

Como vocês já conhecem meu estilo de maquiagem, julguei desnecessário adicionar voz ao tutorial que é bem curtinho e auto-explicativo. Observem também que depois de aplicar as três sombras, limpei a região abaixo dos olhos com demaquilante, e aproveitei para marcar a sombra do canto externo com o cotonete (veja no vídeo.rs)

Espero que gostem e se sintam inspiradas para investir estes 4 minutinhos todos os dias! Um grande beijo! =***

LOOK DA SEMANA: Confortável, simples e delicada para o fim-de-semana!

Ei, meninas!

Hoje quero apresentar pra vocês meu look-uniforme que uso sempre quando quero parecer produzida, porém simples e confortável ao mesmo tempo. Às vezes não sabemos o que usar em eventos corriqueiros como visitas/reuniões familiares, passeios diurnos e almoços; principalmente porque temos a preocupação de encontrarmos o equilíbrio entre o “super-produzida-nada-a-ver”, e o “super-desleixada-acordei-e-saí-de-casa”.

A delicadeza está nos detalhes. Os acessórios (pulseiras, anéis, brincos, cinto e lenço) comunicam feminilidade, e revelam a produção muito mais do que a roupa em si (que não passa de um shorts jeans e uma camisetinha básica).

O verde dos brincos veio para quebrar e complementar os muitos tons de rosa da blusa e do lenço. A bolsa, que para meu conforto e liberdade de movimentos é transversal, não carrega nada além do que preciso quando vou sair: meu bepantol e minha mini-carteira com um documento, dinheiro e cartão. (Raramente saio com celular…)

As sapatilhas são hoje o calçado mais procurado nas lojas, e não poderiam faltar num look simples e confortável como este. Adoro salto (muito mesmo), mas sua ditadura já caiu há muito tempo! Por isso em 90% das ocasiões diurnas que envolvem caminhar em alguma medida, minha primeira escolha são as sapatilhas =D

Espero que estejam aproveitando o fim-de-semana com muita simplicidade e conforto!! Bjo grande!! =***

Pequenos micos e casos engraçados que já protagonizei na vida :D

Olá amigas!

Sabe aquelas noites em que temos muita dificuldade para pegar no sono, e todos os tipos de pensamentos mais inevitáveis resolvem fervilhar na mente contra a nossa vontade?? Pois é. Uma noite dessas aí, estava eu tentando pegar no sono, acalmando o corpo e os pensamentos através do controle da respiração e da oração ao meu Deus maravilhoso, quando, de repente, comecei a lembrar de um monte de micos que já paguei, altos casos engraçados!!!

Tive que levantar da cama e procurar um lugar na casa pra poder rir mais à vontade,  porque não queria acordar meu marido!

Peguei meu caderno e uma caneta, e comecei anotar alguns que fui lembrando, porque eu senti que precisava compartilhar isso aqui no blog! Vamos lá??? kkkkkkkk

MICO 1 - Cheguei no velório de uma pessoa, procurei a mãe do falecido, e ao invés de dizer “meus pêsames, meus sentimentos”, eu disse “meus parabéns”!

MICO 2 - No casamento da minha cunhada (que aconteceu num lindo sítio), ela me pede para colocar um arranjo de flor em seus cabelos, para arrematar a produção da noiva. Eu, toda satisfeita, me sentindo honrada, coloco o arranjo, seguro tudo com grampos e digo que preciso de uma tesoura para cortar o cabinho da flor que ficou aparecendo. A tesoura aparece, e quando vou cortar o cabinho da flor, consegui cortar um pedação do cabelo da noiva.

MICO 3 - Andando pelo shopping, uma promotora da Seda me entrega uma amostra de alguma coisa para passar no cabelo. Chego em casa, lavo os cabelos e penso: Vou passar o leavin que ganhei de amostra no Shopping! Abro o sachê e começo a passar todo o produto no cabelo inteiro. Meu cabelo começou a espumar e ficar duro. Fui no lixo ler a embalagem, e estava escrito “AMOSTRA DE XAMPU”.

MICO 4 - Fui a uma loja de decoração com a minha mãe, e tinha umas “maletas/malas” no chão da loja, lindas e graciosas! Peguei uma delas, coloquei no ombro e fui perguntar a vendedora o preço da “bolsa”. Ela nem quis falar o preço, porque o mais importante era me avisar que aquilo não era uma “bolsa” e sim um objeto de decoração. A loja estava cheia, e eu andei bastante pra lá e pra cá com a tal “bolsa” no ombro.

MICO 5 - Fui assessora do principal executivo de uma empresa. Ele estava em Brasília, numa reunião ultra-mega-power importante com gente mais ultra-mega-power importante ainda. Daí eu li uma notícia no jornal da Folha que falava sobre homossexualismo, e quis mandar para um amigo meu cujo nome começava com a mesma letra do nome deste executivo. Mandei o e-mail para o meu chefe acidentalmente. Quando percebi a gravidade do meu ato, fiquei branca, quase desmaiei na sala, liguei pra TI implorando por uma solução que desfizesse o absurdo que eu tinha feito, fiquei sem comer o dia inteiro, já comecei a procurar outro emprego…

Lá em Brasília, meu chefe recebe o e-mail no Blackberry e dá uma crise de risos na frente de todo mundo… a reunião pára e ele é obrigado a mostrar o e-mail que eu mandei a todos os presentes. Fizeram muita chacota dele, porque todos pensaram que no fundo, eu sabia de um segredo oculto a respeito da sexualidade dele, e que aquele e-mail era a prova de tudo.

Quando ele chegou em BH, fui correndo à sala dele para pedir perdão pelo ocorrido, e ele deu outra crise de risos.

Com certeza já paguei muitos outros micos, e sempre que me lembrar de mais casos engraçados, com certeza virei aqui para contar! Agora, me digam: quais os micos que vocês já pagaram na vida??? kkkkkkkkkk

Quero saber! Me contem! Bjkas!! =***

Dicas psicológicas para driblar o frio e a preguiça na hora de malhar em casa!

UMA PEQUENA INTRODUÇÃO SOBRE O MEU DIA

Olá, minhas queridas! Espero que estejam todas ótimas, felizes e de bem com a vida! =)

Acredito que em 7 meses de treino em casa, hoje tenha sido o primeiro dia em que me senti desmotivada para treinar por conta do frio (ou seja, já me senti desmotivada por vááááários motivos, mas pelo frio foi a primeira vez! rssss)

Pra começar, me bateu aquela preguiça colossal só de pensar em trocar de roupa… (Eu malho de shorts e top, porque bem no meio do treino, no auge do esforço e concentração, a última coisa de que preciso é sentir o desconforto do calor.)  

Daí parei nesta preguiça de trocar de roupa, e pensei em pular o treino de hoje porque meu moletom estava muito quentinho e aconchegante pra ser arrancado de mim assim tão bruscamente =D

Mas daí parei novamente – porém neste pensamento tentador de dar uma de joão-sem-braço e fingir que não é comigo -, quando compreendi o cenário ao meu redor e clamei em alta voz: Sê forte e corajoso. Tão somente esforça-te e tenha coragem!  (Foi o que Deus disse a Josué diante do Jordão, e o que me caiu como uma carapuça. rsss)

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A REFLEXÃO QUE PRECISAMOS FAZER

Parece uma bobagem, mas naquele momento eu precisava tomar uma decisão que impactaria não só o dia de hoje isoladamente, mas todos os outros dias subsequentes… Porque o poder que temos sobre nós mesmos para fazer ou deixar de fazer as coisas na vida, nos corrompe num piscar de olhos.

Hoje é o frio, amanhã é o cansaço, depois de amanhã é a agenda apertada, e na semana que vem você já nem precisa mais de um motivo para deixar de fazer aquela coisa. Se a gente ao menos se esforçasse  para fazer a tal coisa, o mesmo tanto que a gente se esforça para se persuadir e convencer a não fazer a tal coisa… #coisa

O difícil do treino não é o esforço físico ou o suor pingando, e sim o controle da mente. Subjugue a mente e todo o corpo obedece na hora.

Nisto eu preciso abrir um espaço para honrar o meu pai por seus métodos tão simples e eficazes. Lá em casa, não tinha essa de “ai, não tô com fome, não quero comer”. E ele não precisava ser nenhum  boçal para engrossar a voz ou empurrar a comida goela abaixo, porque uma só coisa era certa: durante o dia, quando eventualmente a fome batesse, aquela mesma comida que recusamos no almoço ainda estaria no prato, fria, dentro do forno, esperando para ser consumida.

A questão aqui é essa: o que tem que ser feito, será feito, não importa como ou em quanto tempo.

Se eu não treinasse no meio da tarde como de costume, com certeza de noite meu prato de comida fria ainda estaria no forno me esperando. E a regra é clara: eu não posso ir pra cama enquanto não raspar o prato.

Eu sei que procrastinar nunca é a melhor solução ou resposta adequada pra nada na vida; mas se é dela que você precisa pra fazer alguma coisa, ao invés de ceder aos primeiros sinais de preguiça, então procrastine!!

Porque da hora em que eu decidi que ia treinar, até a hora que eu liguei o timer e comecei de fato a treinar, foram mais de duas horas. Depois que tomei coragem pra trocar de roupa, comecei a inventar um monte de ‘coisinhas’ pra fazer antes do treino (responder e-mail, fazer ligações, assistir vídeos, etc…)

Mas o mais importante de tudo eu consegui fazer: eu venci minha vontade hoje, e não permiti que ela crescesse e contaminasse os próximos dias da semana e do ano inteiro. Dei uma bela d’uma machadada na raíz do problema, porque o difícil é resistir à primeira tentação. (resista ao diabo e ele fugirá de vós! Tiago 4:7)

A época fria do ano só começou, e hoje não será o último dia em que terei que treinar debaixo de frio. E se eu quiser potencializar e manter os resultados reais e visíveis que conquistei nestes últimos sete meses de treino em casa, é melhor que eu me acostume. =D

Bom treino, meninas! =**

Cinco hábitos noturnos fundamentais para quem tem pele oleosa com tendência à acne.

Olá meninas!

Desde que publiquei aquele vídeo mostrando minha rotina de cuidados com a pele, andei recebendo muitas solicitações para esticar as dicas um pouco mais e dividir outras rotinas básicas sobre o assunto.

E como já é do conhecimento de vocês que há algum tempo eu iniciei um processo de “auto-aceitação”, resolvi trazer hoje uma abordagem diferente a respeito do que  normalmente fazemos para cuidar da nossa pele. Dentre outros aspectos, meu processo de auto-aceitação envolve principalmente conviver com o fato de que minha pele será oleosa e acne prone até os últimos dias da minha vida, e por isso, mais do que produtos e procedimentos estéticos, é necessário que eu desenvolva HÁBITOS.

Os hábitos são aqueles pequenos princípios fundamentais que a gente acha desnecessário observar e fazer (porque são pequenos), mas que quando deixamos de fazer, eles se juntam numa bola de neve e acabam agravando ainda mais um quadro que naturalmente já não é bom.

Através destes hábitos, desenvolvo auto-conhecimento e passo a compreender melhor e interferir sobre o que tem influência direta no aspecto da minha pele. Eu assumo o controle.

Sei que muitas rotinas de cuidados envolvem primariamente o uso de produtos e receitas… mas este vídeo mostra os hábitos que observo zelosamente todas as noites antes de dormir, e que correspondem à 70% de tudo o que faço para cuidar da saúde e aparência oleosa/acne prone que minha pele tem.

Espero que seja útil, e que vocês se sintam inspiradas a mudar pequenas coisinhas que juntas impactam, e muito, no resultado final da sua imagem!

Um grande beijo e até a próxima!! =***

 

Barata, divertida e recheada de polifenóis para a sua saúde: PIPOCA!

Hoje eu entendo o porquê de a minha mãe ficar esfregando toda a sua beleza e jovialidade na cara da gente!! Há muitos anos ela faz consumo regular de pipoca, sua companhia inseparável e leal de todas as noites, durante os telejornais de todos os canais abertos da TV! (sim, acaba um, ela sintoniza em outro, acaba o outro, ela sintoniza num terceiro… as mesmas notícias, as mesmas informações… e por aí vai…rsss)

Bom, gracinhas à parte, estudos mostram que a pipoca é uma riquíssima fonte de antioxidantes, possuindo mais polifenóis do que frutas e legumes. Os polifenóis são substâncias também encontradas no vinho tinto, chá verde e chocolate, que combatem os radicais livres e agem contra o envelhecimento precoce, diminuindo o risco de câncer e doenças cardíacas.

E todos estes benefícios podem ser mais especificamente encontrados naquela casquinha da pipoca que agarra nos dentes, deixando o sorriso mais #lyndro e charmoso! Daí toda vez que você tentar extrair estas casquinhas dos dentes usando os dedos (ai que nojinho!!! kkkkkkkkkkk), lembre-se de que ali estão concentradas as fibras e todas as benesses que este petisco pode oferecer à sua saúde :D

PREPARO

Gente, pipoca de cinema cheia de manteiga não vale. Pipoca doce caramelada não vale. Pipoca com 2L de óleo não vale. Pipoca de microondas VALE! Sim, você leu bem! Eu disse microondas!

Mas não aquele saquinho industrializado que a gente compra no supermercado! Simplesmente, você pode adicionar uma pequena quantidade de milho a um saco de papel (tipo saco de pão mesmo), dobrar a abertura umas duas ou três vezes lacrando com uma pontinha de durex pra fazer menos bagunça; e depois é só deixar entre 2 e 3 minutos no microondas! (lembre-se que pipoca cresce e rende muito! Coloque uma pequena porção mesmo, algo em torno de 1/4 de xícara).

Fazendo desta maneira, você elimina o óleo que utilizamos para preparar a pipoca na panela e, junto com ele, você elimina também metade das calorias!

Pequenas porções de pipoca sequinha já passaram a  fazer parte do meu cardápio!

Espero que façam parte do seu cardápio também!!

Bjkas, minhas queridas! =***

ESMALTE DA SEMANA: Vermelho com uma pitada de mostarda!

Queridas,

Estas são minhas unhas para o findi! Comprei este esmalte “Mostarda Atômica”  da Colorama há alguns dias com minha irmã, mas depois de passá-lo em todas as unhas, achei MEGA esquisito e acabei tirando tudo! Sei lá, não combinou com meu moreno…rsss

Daí resolvi testar a cor de outra maneira, porque agora que já comprei o bendito, vou ter que dar um jeito de usar! Como ele é da família dos cintilantes, este efeito meio “dourado” super se destaca e combina com o vermelho :D

Não deu outra… vermelho com uma pitada de mostarda, it is! 

E vocês? O que vão usar nas unhas este findi? Bjs!=***

PRINCÍPIOS E VALORES: Na prática, como posso me sentir feliz independente das circunstâncias?

Na rua onde eu morei durante toda a minha infância com meus pais, havia uma igreja evangélica Maranata (linda, toda branquinha) que vivia em constante movimento de fiéis… Nos dias de culto, chegávamos a parar a brincadeira na rua para observarmos todo o garbo e elegância das moças e rapazes que se dirigiam ao templo =)

A gente ouvia os hinos, as orações, o clamor e, sobretudo, a alegria de um povo que buscava a Deus com sinceridade de coração! E era tão bonito… (“em tua presença entramos, clamando a Ti, oh Senhor”… este foi um dos hinos que gravei quando era criança de tanto ouví-lo enquanto brincava na rua.rs)

Na minha pureza e inocência infantil, eu cresci acreditando que estes eram os principais atributos do cristão: vestir-se bem, tomar a sua bíblia, dirigir-se ao templo e executar aqueles lindos hinos e sermões que sempre me emocionavam. Pra mim, era como se através destes atributos fosse possível reconhecer um cristão logo de cara!

 Naquela época, assim como durante boa fase da vida de Jó, eu conhecia a Deus apenas de ouvir falar… E foi só depois de adulta, após conhecê-Lo em intimidade, é que de fato consegui me lembrar daquelas moças e rapazes da Igreja Maranata, como meus irmãos  em Cristo, que assim como nós e tantos outros irmãos espalhados pelo mundo, vivem os embaraços de um mundo atroz e decaído, com toda coragem e  intrepidez.

E nisto é possível reconhecer o povo de Deus: através de suas vidas, e não de palavras, enxergamos o claro testemunho de que as circunstâncias não podem determinar ou condicionar a postura com que vivem seus dias aqui na terra. Não podemos depender das circunstâncias para estarmos felizes, porque as circunstâncias são do mundo, e nós não somos deste mundo.

Não digo isto como alguém que tenha vencido, mas como alguém que luta todos os dias uma batalha para não permitir que as circunstâncias determinem o meu humor, ou minha motivação para fazer isto ou aquilo. Porque muitas são as situações em que deixo de sorrir ou de cumprir uma agenda, por sentir que as coisas não vão bem. E cada vez que as circunstâncias vencem esta batalha, estou me permitindo acostumar com uma vida em que dependo das “coisas irem bem”, e não de Jesus – que é S-U-F-I-C-I-E-N-T-E.

Ele não só sabe de tudo o que preciso, como também tem para me dar em abundância muito mais do que preciso. E na maioria das vezes em que eu acho que preciso de trocar de carro ou receber uma promoção no trabalho, Seu amor suficiente me mostra que não há nada no mundo material capaz de satisfazer a imensa necessidade que tenho dEle, e da presença dEle. “Buscai em PRIMEIRO lugar o Reino de Deus e a Sua justiça”!!! (Quando será que vou aprender? :/ )

Na prática, só existe uma maneira de nos sentirmos felizes independente das circunstâncias: transportando-nos definitivamente para o único lugar de onde podemos anulá-las. Este lugar é o Reino de Deus…

Porque viver manipulado pelas circunstâncias não é um problema em si mesmo, e sim, um dos mais evidentes sintomas de um estilo de vida enraizado no mundo e na instabilidade de suas premissas: status, sucesso, dinheiro e bens.

TUDO isto e muito mais, o Deus que é dono do ouro e da prata pode te dar se Ele quiser, e se for plano de expansão do Reino dEle, para a glória dEle. Mas este não é o fim da sua e da minha existência… viver miseravelmente correndo atrás e se apoiando em coisas que hoje temos, e amanhã podemos simplesmente não ter. (Mateus 6).

Na prática, tudo se resume à atitude, porque a fé sem obras é morta. Pense em tudo o que geralmente fazemos quando nos deixamos controlar pelas circunstâncias, e faça EXATAMENTE o contrário. Se der vontade de deitar, levante. Se der vontade de não ir, vá. Se der vontade de chorar, pode chorar, mas que seja no Altar de Deus para refrigério, e não diante do mundo para escárnio e vergonha.

E se der vontade de calar, fale igual uma tagarela, pra todo mundo, o tanto que tudo te vai mal, e o tanto que você está feliz, porque você sabe que quem cuida de você é Fiel e em tempo oportuno agirá conforme a Sua boa, perfeita e agradável vontade.

Vídeo-Apresentação do dianasaid.com (Blog e Canal do Youtube)

Ei, meninas!

Eu sempre quis fazer um pequeno vídeo de apresentação do blog e do canal dianasaid.com no Youtube, para comunicar de alguma forma o estilo do conteúdo postado nestes espaços.

Por isso hoje compartilho com vocês uma primeira versão deste vídeo, com aspiração de melhorias para o futuro =)

Espero que gostem! Afinal, são vocês que me ajudam a construir minha pauta e manter o blog recheado de novidades!

Muito obrigada pelo apoio e carinho sempre, e um super beijo!!! =***

VLOG PERGUNTE PARA DIANA SAID: Rotina de Cuidados com a Casa! A maneira como eu faço =)

Olá, minhas queridas!

Hoje é dia do nosso vlog de todo mês, com um assunto já solicitado pelas minhas queridas leitoras Cinthia e Vanice =)

Não sou nenhuma expert no assunto, e nem tenho a pretensão (ou arrogância) de dizer que tudo é muito simples, fácil e prático. Fui muito abençoada por poder trabalhar em casa, e por ter um marido que coopera convictamente em tudo. Tenho a consciência e gratidão de que muitas coisas são de fato mais fáceis pra mim.

Minha intenção é bater mais este papo com leveza e humor, divindo minhas idéias, histórias e reflexões para a edificação verdadeira de cada uma de vocês.

Como grande maioria das minha leitoras são casadas, gostaria muito de ouvir (ou ler? rs) mais dicas e opiniões sobre este tema. Com certeza poderei aproveitar sugestões valiosas! (As não-casadas podem opinar à vontade também!!)

Divirtam-se e sintam-se inspiradas para aplicar as virtudes da mulher sábia :D

Um grande beijo!! =**